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孕妇手脚冰凉调理办法

发布时间:2019-09-12 10:27:13

孕妇手脚冰凉怎么办?手脚冰凉,是女性常见的症状。那么孕妇手脚冰凉是怎么回事?孕妇手脚冰凉虽了怎么办?怎么预防孕妇手脚冰凉呢。下面我们随IQ妈眯一起来看看吧。孕妇手脚冰凉大多是暂时的现象,在孕晚期就可得到改善,但也需要提高警惕,改善日常饮食,以免影响胎儿的发育。

孕妇出现手脚冰凉的原因

1、饮食不均。孕妇需要有足够的血液流量,才能充分提供良好的生长环境给胎儿。如果孕妇营养摄入不均衡或水分不够,容易引起血液不足而引发孕妇手脚冰凉。

2、受水肿的间接影响。水肿是孕妇常见症状,其容易造成血液循环障碍,如果孕妇的血液量不足,可能会间接引起孕妇手脚冰凉。

、母体血液分配不均。孕期,孕妇的血液会重新分配,尤其是在孕早期,大部分的血液都集中分配到子宫,四肢末梢的血流量可能会不足。

4、疾病影响。孕妇有贫血、心血管疾病等都可能因血量不足或血液循环不佳而出现孕妇手脚冰凉。

孕妇怎样预防手脚冰冷

孕妇手脚冰凉大多不是临时性的问题,而是长期现象,因此,为了减少此现象所带来的不适,特别是避免孕期中所可能产生的影响,女性应该从平时就做好保养,才是根本之道。

孕妇手脚冰凉怎么办

1、注意好手脚保暖。如果孕妇出现手脚冰凉,应穿戴较厚的手套或穿棉袜。孕妇在家可用热水泡脚,但注意温度不要太高,时间不要过久。

2、增加血液循环。孕期,子宫会压迫到骨盆腔的静脉,使血液循环受阻,导致血液积聚在下肢,影响四肢末梢血液的循环。孕妇可适当按摩、热敷下肢或进行运动,睡觉或休息时可用小枕头将腿部垫高。

、注意皮肤的护理。当孕妇出现手脚冰凉时,代表体内的血液循环状况不佳,此时除了借由调整日常作息与饮食来改善之外,也要注意后续可能引发的皮肤皲裂问题。

当四肢末梢的血液循环不好时,皮肤容易产生皲裂现象,此时孕妇可擦拭适量的婴儿油、乳液等,以增加皮肤的滋润度,避免出现皮肤皲裂问题。

4、多吃含铁高的食物。铁质有利于造血,准妈妈更需要补充充足的铁质。富含铁质的食物有:肝脏、偏红色肉类、苹果、葡萄、李子、红枣、枸杞、菠菜等。

5、食用药膳补血。很多药膳都可有效改善手脚冰凉的现象,如人参炖鸡,当归党参炖肉、阿胶等,红糖姜汤也可促进血液循环。

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